Aktiv med gigt - Odense
11. april, 2026
Lørdag, 11:00 - 11:55
Hunderupvej 103, Odense M
650 kr./person
Åndedræt & Bevægelse - Odense
Et hold for dig med lungelidelse, hvor fokus er på åndedræt og håndtering af åndenød. Vi træner blandt andet diafragma, (den primære åndedrætsmuskel), styrke og mobilitet, med øvelser tilpasset borgere med en lungelidelse. Træningen foregår i et rolig og trygt tempo, hvor intensiteten kan tilpasses den enkelte, og der altid er mulighed for pauser. Målet er at give dig mere overskud, bedre kontrol over vejrtrækningen og større tryghed i hverdagsbevægelser.Det er vigtigt, at træningen bliver et trygt rum, hvor instruktør og deltagere kan erfaringsudveksle og gøre hinanden klogere.
Kursusdetaljer
AOF Hunderupvej, Hunderupvej 103, 5230 Odense M
Lørdag, 10:00 - 10:55
13 lektioner, 10 mødegange
Lørdag 11. april, 2026
Holdnr.: 6426104061
650 kr./person
ledige pladser
Underviser
Natascha Hansen
Jeg hedder Natascha og er fysioterapeutstuderende og brænder for træning, der giver mening.
Uanset hvilken type træning vi laver, skal den give mening for den enkelte – ellers mister den sin værdi.
For mig handler træning om glæde, fællesskab og erfaringsudveksling.
Vi skal kunne grine, være nysgerrige og lære af hinanden.
Jeg sætter stor pris på at vidensdele, så du ikke bare følger et program – men forstår, hvorfor vi gør det.
Mit mål er at give dig viden og redskaber, du kan bruge i dit eget liv, så du kan træffe oplyste valg og mestre din hverdag bedst muligt.
Her er der plads til alle – og udvikling vægtes højere end perfektion.
