Åndedræt & Bevægelse - Odense

Et hold for dig med lungelidelse, hvor fokus er på åndedræt og håndtering af åndenød. Vi træner blandt andet diafragma, (den primære ån­de­dræts­mu­skel), styrke og mobilitet, med øvelser tilpasset borgere med en lungelidelse. Træningen foregår i et rolig og trygt tempo, hvor intensiteten kan tilpasses den enkelte, og der altid er mulighed for pauser. Målet er at give dig mere overskud, bedre kontrol over vejrtrækningen og større tryghed i hver­dags­be­væ­gel­ser.Det er vigtigt, at træningen bliver et trygt rum, hvor instruktør og deltagere kan er­fa­rings­ud­veks­le og gøre hinanden klogere.