Aktiv med gigt - Odense

For dig med gigt, som ønsker at bevare bevægelighed, styrke musklerne omkring leddene og få mere energi i hverdagen. På holdet arbejder vi med blid bevægelse, styrke og let kondition, der er skånsom for leddene, så du kan træne uden at overbelaste. Øvelserne tager udgangspunkt i kropsvægt og lette genstande, så du netop kan gøre brug af øvelserne og opbygge erfaring, der kan overføres direkte til din hverdag. På den måde bliver træningen praktisk og meningsfuld, samtidig med at den er gavnlig for leddene. Det er vigtigt, at træningen bliver et trygt rum, hvor instruktør og deltagere kan er­fa­rings­ud­veks­le og gøre hinanden klogere.