1.560 kr./person
Motion og afspænding
Her træner vi balance, bækkenbund og venepumper.
Vi laver smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben. Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær.
Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan kontakte dig før hold start.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495
Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper". AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.
Kursusdetaljer
1.560 kr./person
Underviser
Laila Agdestein
Laila er fysioterapeut og videreuddannet i psykisk sundhed og pædagogik. Hun er uddannet yoga- og pilatesinstruktør og har altid elsket dans og træning. Hun har danset flamenco, butoh og salsa i mange år og har instrueret i alt fra funktionel træning og motion for ældre til aerobic, zumba og bassintræning.