Qi gong NYHED

Vil du øge kroppens mobilitet og fleksibilitet? Vil du reducere stress og længes efter indre ro?            Giv dig selv en blid pause i en Yin yogatime for at genoplade dine batterier. Yin yoga er en beroligende og helbredende yogaform, der samarbejder med kroppen for at skabe en dyb, meditativ forbindelse med sig selv. Vi finder ro i en yin yogastilling i ca. 3-5 minutter, og du får lov til at få mere kontakt med din krop. Yin stillingerne går dybt ind i kroppen og påvirker medianbanerne og energiflowet i kroppen og ud i organerne, kroppen bliver mere fleksibel og fri. Åndedrættet er roligere, hvilket beroliger og
nærer sind og krop. Yin yoga gavner hele din krop, beroliger dit nervesystem og øger din evne til at være
nærværende, og blødgør din bindevæv, ledbånd og stimulerer meridianbaner, samt
frigiver blokeringer og øger roen. Efter yogapraksis slutter vi af med dyb afspænding.   Alle kan
være med, med øvelser tilpasset til at udfordre begyndere og øvede. Medbring
egne måtter, tæpper og vandflasker. Vi glæder os til at se dig på måtten!