Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1464 kr/person
  • Efterlønsmodtagere Albertslund, Albertslund 1025 kr/person
  • Arbejdsledige Albertslund, Albertslund 1025 kr/person
  • Pensionist Albertslund, Albertslund 1025 kr/person
  • Pensionist Ishøj, Ishøj 664 kr/person

Kursusdage

  • 04-01-2023
    Onsdag
    10:00 - 11:30
  • 11-01-2023
    Onsdag
    10:00 - 11:30
  • 18-01-2023
    Onsdag
    10:00 - 11:30
  • 25-01-2023
    Onsdag
    10:00 - 11:30
  • 01-02-2023
    Onsdag
    10:00 - 11:30
  • 08-02-2023
    Onsdag
    10:00 - 11:30
  • 15-02-2023
    Onsdag
    10:00 - 11:30
  • 01-03-2023
    Onsdag
    10:00 - 11:30
  • 08-03-2023
    Onsdag
    10:00 - 11:30
  • 15-03-2023
    Onsdag
    10:00 - 11:30
  • 22-03-2023
    Onsdag
    10:00 - 11:30
  • 29-03-2023
    Onsdag
    10:00 - 11:30
  • 12-04-2023
    Onsdag
    10:00 - 11:30
  • 19-04-2023
    Onsdag
    10:00 - 11:30
  • 26-04-2023
    Onsdag
    10:00 - 11:30
  • 03-05-2023
    Onsdag
    10:00 - 11:30

Beskrivelse

På dette hold starter vi med Pilates og slutter af med afspænding. Pilates er både styrke- og bevægelighedstræning. Det unikke ved Pilates er, at du træner kroppens små stabiliserende muskelgrupper, de inderste muskler og de store muskelgrupper på samme tid. I modsætning til mange andre træningsformer, hvor du kun træner de store yderliggende muskelgrupper.
Pilates kan dyrkes af både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset form, figur og erfaring med fysisk træning, fordi vi starter helt fra bunden af og bygger langsomt op.
Alle øvelser foregår i et roligt tempo - enten liggende eller siddende - på en måtte, og åndedrættet indgår i alle øvelser.
Vi slutter af med at gennemgå og afspænde hele kroppen til noget roligt og afstressende musik.

Medbring pude til nakke og lænd, tæppe og/ eller håndklæde.

Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: post@connieyndal.dk 

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.

Bemærk

Medbring pude til nakke og lænd, tæppe og/ eller håndklæde.

Lignende kurser