Styrketræning for seniorer - Uden brug af maskiner

Det behøver ikke at være svært at begynde at træne, heller ikke senere i livet!

Vi laver øvelser, der styrker og strammer hele kroppen op: baller, mave, arme og endda an­sigts­mus­k­ler­ne.

Træningen forbedrer din balance og styrke, hvilket kan mindske risikoen for fald i hverdagen.

Vi træner alle kroppens muskelgrupper på en sjov og motiverende måde, mens vi lytter til god musik fra 60'erne, 70'erne og 80'erne.

Vi bruger ikke træ­nings­ma­ski­ner, kun enkle og effektive øvelser.

Kom og vær med!

Vi lover ikke mirakler, men vi lover, at du bliver stærkere, får bedre kondition og får mere energi i hverdagen.