Bevægelse i varmt vand - hensyntagende

I vandet får du en større be­væ­gel­ses­fri­hed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand.

Træning i varmt vand giver mange fordele

Smerterne lindres
Ødemer reduceres
Du slapper godt af
Velværet øges

Hvem er træning i varmtvands­bas­sin særlig godt for?

For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.

Praktisk

Du skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.

AOF stiller forskellige træ­nings­red­ska­ber til rådighed, når du deltager på holdet.

Bassinlængde: 8 meter
Bassinbredde: 4 meter
Vandtemperatur: 33 grader
Dybde: fra 1,3 meter

Varmtvand­stræ­ning og andre bevægelseshold hos AOF

Hvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i varmtvands­bas­sin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her.