Aquamindful helkropstræning

Dette hold er meget nede i tempo. Vi starter timen i stilhed, hvor vi laver nogle Pulsar Qi gong øvelser, og lige finder ind til os selv. Derefter går vi over til mere balance og blide øvelser.

Herefter bliver holdet udfordret efter niveau, og det kan sagtens være at vi kommer til at smile og grine lidt.  Ikke helt dårligt. Efter at hele kroppen er rørt, strækker vi ud og slapper af i det dejligt varme vand.