Skånsom styrke og fleksibilitet

Kurset er skabt til at hjælpe dig med at opbygge en stærk, smidig og balanceret krop. Vi kombinerer styrketræning med strækøvelser, dyb vejrtrækning og mindfulness for at forbedre både din muskelstyrke og din bevægelighed. Uanset dit træningsniveau, vil du lære teknikker, der hjælper med at styrke musklerne, øge flek­si­bi­li­te­ten, og skabe en bedre forbindelse mellem krop og sind. Dette kursus giver dig de værktøjer, du har brug for, til at føle dig stærkere, mere fleksibel og mere i harmoni med din krop.

Dette hold er et hensynstagende hold, hvor underviseren har fokus på hvert enkelt kursists behov og hensyn. Med maksimalt 7 elever på holdet får underviseren også mulighed for at give sig god tid til hver enkelt elev