Balance og Bevægelse

Balance og Bevægelse er en dynamisk undervisning, der fokuserer på at forbedre fysisk stabilitet, koordination og kro­ps­be­vidst­hed. Undervisningen integrerer øvelser, der udfordrer din balance, core-styrke og mobilitet, og hjælper med at forbedre din kropskontrol og holdning. Der kombineres ofte elementer fra Pilates, yoga og funktionel træning for at skabe en alsidig tilgang til fitness. Undervisnigen er velegnet til alle niveauer og opmuntrer deltagerne til at fokusere på langsomme, kontrollerede bevægelser, der styrker musklerne og øger flek­si­bi­li­te­ten, samtidig med at kro­ps­hold­nin­gen forbedres og skader forebygges. Balance og Bevægelse er ideel for alle, der ønsker at forbedre deres balance og bevægelsesflow.