De 5 tibetanere

Max. 12 deltagere

"Kom ud af hovedet og ned i kroppen" med de 5 kraftfulde øvelser, der har rødder i de tibetanske munkes gamle traditioner. Tilsammen vil de styrke din knoglemasse, udstrække og smidiggøre dine led, give spændstige muskler, skabe harmoni i hormonsystemet, hæve dit energiniveau og højne dit mentale fokus.
Alle kan være med, og i kombination med åndedrættet træner vi os stille og roligt op til de maksimale gentagelser af øvelserne. Udført dagligt siges det, at de 5 tibetanere kan sænke al­drings­pro­ces­sen. Så velkommen til den bedste, billigste og mest naturlig anti-age træning.

Medbring: yogamåtte og tæppe