Let motion og afspænding
5. september, 2024
Torsdag, 17:00 - 18:10
Saltværksvej 65, Kastrup
Kom i gang med ny livsstil og lær hvordan du forebygger
livsstilssygdomme-( for 50+)
Weekend kursus hvor du undervises i hvordan du bedst passer på
din krop og blandt andet forebygger livsstilssygdomme. Vi gennemgår sundhedsstyrelsens
anbefalinger til motion og bevægelse blandt andet om intensitet samt om hvordan man
samtidig kan tage individuelle hensyn.
Dette alt sammen mens vi træner og bevæger kroppen.
Hver gang afsluttes med rolige/blide stræk og afspænding, som blandt andet tilgodeser større
ro i kroppen og en bedre søvn. Medbring måtte.
Max 8 deltager.
480 kr./person
Underviser
480 kr./person
Tilmeld kursus