QiGong for begyndere

🌿 Qigong for begyndere – med fokus på bedre funktion.
På dette hold lærer du, hvad Qigong er, og hvilke positive effekter denne træningsform kan have for dig. Vi arbejder med hele kroppen, fokuserer på ro, nærvær og at lytte til kroppens signaler.

Vi laver enkelte stående øvelser og en eller to sammenhængende serier, hvor der lægges særlig vægt på åndedræt og afspænding.

Hvad er Qigong?
Qigong er en over 5.000 år gammel kinesisk bevægelsesform fra Kina med rødder i traditionel kinesisk medicin. Qigong er en fantastisk træningsform til at skabe flow i vores krop, og stilhed i vores sind. v/Qigong instruktør Maria Schmith