Beauty & Bliss - Ayuveda workshop

Ayurvedisk skønhed og velvære en Talk Workshop for kvinder

Ayurveda er Indiens holistiske sundhedssystem som hvælver os til at forstå men­ne­ske­krop­pen. Navnet betyder ganske enkelt - viden om livet - og det er præcis det, denne Talk handler om: at give dig konkret viden om din egen krop, så du kan pleje den med mere præcision og omsorg.

Vi begynder med en enkel Dosha-quiz, der afdækker din grund­kon­sti­tu­tion - hvilken kombination af de fem elementer der præger din krop og dit sind. Når du kender dit Dosha, begynder mange ting at give mening: hvorfor du reagerer som du gør, hvad du har brug for, og hvad der skaber ubalance.

Derfra bevæger vi os ind i Dinacharya - Ayurvedaens daglige sundhedsrutine - og du får praktiske redskaber til selvmassage, olier, bade og detox, som du kan tage med hjem og bruge dagen efter.

Workshoppens højdepunkt er en Marma-punkts ansigtsmassage: en præcis massageteknik der aktiverer kroppens energipunkter i ansigtet og virker som et naturligt ansigtsløft. Vitaliserende, opstrammende og dybt afslappende på én gang.

Du får et lille sæt udvalgte olier med hjem - til at aktivere, opløfte og afspænde.

Vi afslutter med en kort Ayurvedisk yoga- og me­di­ta­tions­ses­sion med fokus på de tre Gunaer - de kvaliteter i naturen og sindet, der styrer vores energi og humør mere end vi tror.

Anita kan kontaktes på mail, bigpictureyoga@gmail.com eller på mobilen 40810701
Se mere www.bigpictureyoga.com