Afspænding - fra uro til ro

Har du brug for at sænke tempoet, slippe dagens mange tanker og finde mere ro i dig selv?
På dette hold inviteres du til at trække vejret dybere, lande i kroppen og give dig selv et øjeblik uden krav eller præstation. Gennem en kombination af Breathwork, meditation, blide kropsøvelser, afspænding og nærvær arbejder vi med at skabe mere ro og balance i både krop og sind.

Du bliver guidet gennem forskellige ån­de­drætsø­vel­ser og meditationer, som kan hjælpe dig med at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Vi arbejder i et roligt tempo, hvor der er plads til at mærke efter og være præcis, som du er.

Holdet kræver ingen erfaring – du behøver hverken at kunne meditere eller have kendskab til Breathwork på forhånd. Du skal blot komme, som du er, og have lyst til at give dig selv en pause fra hverdagens tempo.

Et rum til at trække vejret. Til at lande. Til at mærke dig selv.
Du går forhåbentlig derfra med en følelse af større ro, nærvær og en bedre kontakt til dig selv.

Har du spørgsmål til holdet, så henvend dig direkte til Kathrine på 28355553
Du kan læse mere på : https://kat­hri­ne­dyb­da­hl.dk/