Stoleyoga - Hensyntagende

Giv dig selv tid til ro, stilhed og nærvær - og en dybere forbindelse til nuet, dit åndedræt samt mellem krop og sind.

Her er der plads til at være dig - uanset om du er udfordret af stress, smerter, din alder eller aldrig har prøvet yoga før.
Eller blot har brug for en mere blid og hensyntagende yogaoplevelse - uden stående, siddende eller liggende stillinger, hvor du skal ned og rundt på gulvet.

Her laver vi nemlig skånsomme øvelser, som alle foregår siddende eller ved at støtte på en stol.
Derudover er der også tid til vejrtræknings- og af­spæn­dings­ø­vel­ser.

Med tiden kan en stoleyoga praksis mærkes på bl.a. stressniveau, spændinger og balance samt forbedre styrke og bevægelighed i led og muskler.

Medbring evt. tæppe.