Yoga

Hatha yoga er en tusind år gammel metode til at skabe balance og ro i krop og sind.

Du lærer forskellige yogastillinger, ån­de­drætsø­vel­ser og af­spæn­dings­tek­nik­ker, og du vil desuden lære metoder, der giver dig styrke, smidighed, energi og øget opmærksomhed, der effektivt fjerner træghed, stress og fø­lel­ses­mæs­si­ge blokeringer.

Der afsluttes med grundig afspænding.
Medbring underlag og tæppe