Tai Chi og Qi Gong

Dette hold er for alle (mænd og kvinder), som ønsker øget fysisk og mentalt velvære, bedre balance og kro­ps­be­vidst­hed. Regelmæssig udøvelse af Qi Gong kan afhjælpe og lindre mange almindelige hel­bredspro­ble­mer.

Tai Chi og Qi Gong er et flere tusinde år gammelt be­væ­gel­ses­sy­stem, der udføres med langsomme flydende bevægelser og lette stræk, der styrker kroppens naturlige selv­hel­bre­den­de funktioner, som modvirker stress og spændinger i kroppen.
Alle bevægelser udføres med fokus på åndedræt, balance og smidighed.
På dette hold arbejdes med forskellige Qi Gong serier, stående og gående, samt Tai Chi Traditional Formen.
Påklædning: Løst tøj og flade sko
Medbring: Tekop og vandflaske