Yoga i perimenopausen

Føles din krop pludselig anderledes, end den plejer?

På dette hold arbejder vi med kroppen, som den er lige nu.
Vi tager hensyn til ømme og stive led, svingende energi og skaber rum for både bevægelse og egenomsorg.
Der tages udgangspunkt i Yin Yoga, hvor vi arbejder med rolige og længerevarende stræk, med fokus på åndedræt, styrke, bevægelighed og afspænding.
Du behøver ingen erfaring med yoga for at deltage – jeg guider dig trygt gennem undervisningen.
Jeg har mere end 20 års erfaring med yoga og kender selv til de forandringer, der kan følge med perimenopausen.

Medbring din egen yogamåtte.

BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
 
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495