Yoga for seniorer - Give

Yoga for seniorer i Give – styrk din krop og balance i trygge rammer

Bor du i eller omkring Give, og ønsker du at bevare din mobilitet, styrke og balance, efterhånden som kroppen ældes? Så er dette yogahold skræddersyet til dig. Her får du mulighed for at arbejde med din krop – uanset om du føler dig lidt stiv i leddene, har brug for at forbedre din balance eller ønsker mere ro i både krop og sind.

Yoga for seniorer – blid træning med fokus på hele kroppen

Dette yogahold i Give er særligt tilpasset dig, som er blevet lidt ældre og gerne vil holde dig i gang uden at presse kroppen for hårdt. Gennem yogaøvelser arbejder vi med hele kroppen – med fokus på styrke, stræk, balance og åndedræt. Øvelserne udføres i et roligt tempo med stor opmærksomhed på korrekt vejrtrækning, hvilket både styrker lungerne, øger iltoptaget og kan reducere svimmelhed.

Yoga er for alle – uanset dit udgangspunkt er målet, at du går fra timen med en stærkere krop, forbedret balance og større kro­ps­be­vidst­hed.

Praktisk information

• Sted: Give

• Medbring: Yogamåtte, blokke, bånd, samt evt. et tæppe og en pude

• Målgruppe: Seniorer, der ønsker skånsom bevægelse

Tag det første skridt mod en mere smidig og stærk krop – og en roligere hverdag. Tilmeld dig yoga for seniorer i Give i dag!