Yoga for mænd - Silkeborg

Yoga for mænd er et begynderhold, hvor alle kan være med. Der introduceres til de grundlæggende stillinger i yoga, og målet er at øge mobilitet, fleksibilitet og stabilitet i kroppen. Vi arbejder også med fokus, balance og åndedræt gennem små dynamiske flow af forskellige stræk. Vi arbejder hele kroppen igennem, og til sidst gearer vi ned, lader roen sænke sig, og lader krop og sind få ro bl.a gennem en guidet meditation. Holdet er for begyndere, og du vil blive guidet igennem alle øvelserne.