Yoga for dig på 50+
2. september, 2026
Onsdag, 10:50 - 12:20
Højnæsvej 63, Rødovre
2.160 kr./person
Yoga for dig på 50+
Savner du fysisk velvære og mental ro? Vil du gøre noget godt for dig selv – uden at det skal være svært eller kræve erfaring? Så er dette hyggelige yogahold noget for dig.
Du kommer til at bevæge dig i et roligt tempo og arbejde med blide, rolige øvelser, som strækker, styrker og smidiggør kroppen, samtidig med at der tages hensyn til de udfordringer og skavanker, du måtte have. Du vil også arbejde med dit åndedræt. Timen afsluttes med en dejlig, lang afspænding, som giver ro i både krop og sind.
Du kommer til at bevæge dig i et roligt tempo og arbejde med blide, rolige øvelser, som strækker, styrker og smidiggør kroppen, samtidig med at der tages hensyn til de udfordringer og skavanker, du måtte have. Du vil også arbejde med dit åndedræt. Timen afsluttes med en dejlig, lang afspænding, som giver ro i både krop og sind.
Kursusdetaljer
Foreningshuset, Højnæsvej 63, 2610 Rødovre
Onsdag, 12:30 - 14:00
36 lektioner, 18 mødegange
Onsdag 2. september, 2026
Hold nr.: 7226204739
2.160 kr./person
ledige pladser
Underviser
Hanna Smidt
Hanna Smidt er uddannet yogalærer fra Dansk Yoga i 2018 og har undervist lige siden. Hun er uddannet til at tage hensyn til de forskellige skavanker, der kan være i kroppen, og har fokus på, at yogaen skal tilpasses den enkelte.
For Hanna handler yoga ikke om at være god til yoga, men om at lade yoga være godt for den, der dyrker den. Derfor er hendes undervisning relativt blid og har fokus på kroppen, åndedrættet og det at finde ro. Det vigtigste er ikke, hvor langt man kan komme i en øvelse, men at lære sin egen krop bedre at kende.
Hun lægger vægt på, at deltagerne øver sig i at lytte til kroppen og mærke efter, hvad der føles godt og giver mening. På den måde bliver øvelserne noget, man kan tilpasse efter kroppens behov frem for noget, man skal præstere.