1.845 kr./person
Yoga for alle
Yoga for alle tager udgangspunkt i Hatha Yoga og den enkelte deltager. Vi arbejder os gennem hele kroppen med forskellige øvelser, som strækker og styrker hele kroppen, der er undervisning i nogle af de klassiske Hatha yoga stillinger og Mindfull yoga. Vi får øget styrke, smidighed og balanceevne og der afsluttes altid med dybdeafspænding, hvor vi kan slippe overflødige spændinger i krop og sind. Undervisningen suppleres med åndedrætsøvelser og meditation. Ring evt. til underviseren på 21470185, hvis du har spørgsmål.
Kursusdetaljer
1.845 kr./person
Underviser
Annemarie Mikkelsen
Annemarie Mikkelsen blev uddannet yogalærer i 1992 efter en treårig uddannelse hos Guni Martin. Her lærte hun blandt andet at undervise i dybdeafspænding, meditation og Hatha yoga samt fik kendskab til flere af yogaens andre grene. Annemarie har mere end 22 års erfaring som yogalærer på aftenskoler og fitnesscentre i København og omegn.
I sin undervisning har Annemarie fokus på at styrke både krop og sind, finde balance, styrke muskler og led samt øge smidigheden gennem udstrækkende øvelser og øvelser for hele kroppen. Hun underviser i Hatha yoga, Flow Yoga, dybdeafspænding og meditation samt forskellige åndedrætsøvelser.
Annemarie underviser både på almindelige hold og på hensyntagende hold for personer med knogleskørhed. I afspændingen arbejder deltagerne med at give slip på spændinger, mens meditationen skaber ro. For Annemarie handler yoga også om, hvordan den enkelte oplever og bruger yogaen i hverdagen. Målet er blandt andet at skabe mere flow og velvære i krop og sind og med tiden blive bedre til at hvile i sig selv.