Yoga 60+

Dette hold er skræddersyet til dig, der ønsker en blid og styrkende yogapraksis, hvor vi arbejder med mobilitet, balance og kro­ps­be­vidst­hed.
Vi tager udgangspunkt i Hatha yoga og gennem simple, men effektive stillinger løsner vi spændinger og styrker kroppen på en nænsom måde. Øvelserne tilpasses den enkeltes behov, så alle kan være med. Timen afsluttes med en beroligende shavasana, der hjælper kroppen og sindet til dyb afslapning.