Yin yoga - ro, fordybelse og smidighed

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, hvor vi arbejder med kroppen i et langsomt tempo og holder stillingerne i længere tid. Det giver bindevæv, led og muskler mulighed for at give slip, og samtidig skaber vi ro i sindet.
 I yin yoga har vi fokus på at mærke kroppen og respektere dens grænser. Øvelserne udføres primært siddende eller liggende, og der vil være god tid til at finde ind i stillingerne.
Yin yoga kan hjælpe med at øge smidighed, reducere spændinger og skabe mental ro. Timen afsluttes med en afspænding, så kroppen kan integrere øvelserne og du kan gå hjem med en følelse af balance og velvære.
Holdet er for alle – både begyndere og øvede.