Yin yoga

Dette hold er for dig, der ønsker at finde ro, give slip på spændinger og skabe mere balance i krop og sind.

Vi arbejder med blide Yin yoga-stillinger, hvor vi holder strækkene i længere tid. Yin-stillingerne er designet til at åbne me­ri­di­an­ba­ner­ne, der løber langs bindevævet med forbindelse til alle organer, så vores energiflow igen kan flyde frit i kroppen og vores smidighed øges.
Undervejs integrerer vi rolige ån­de­drætsø­vel­ser, som hjælper med at berolige nervesystemet og skabe nærvær.
Undervisningen foregår i et roligt tempo med god tid og der tages hensyn til den enkelte deltager. Øvelserne kan tilpasses, så alle kan være med. Uanset erfaring, alder eller fysiske udfordringer.

Hver undervisning afsluttes med guidet afspænding,

Dette hold er et hensyntagende hold.
Der max. 7 deltagere, hvilket giver mulighed for at alle deltagerne får opmærksomhed og der tages individuelle hensyn.
Du skal ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan kontakte dig inden hold start.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med ud­dan­nel­ses­af­ta­le, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager ar­bejds­løs­heds­dag­pen­ge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.