Stoleyoga

Hensyntagende spe­ci­a­lun­der­vis­ning

Dette hold er for dig, der gerne vil bevæge kroppen i et roligt tempo – uden at skulle ned på gulvet.
Vi laver yoga med udgangspunkt i en stol, hvor du både sidder ned og laver enkle øvelser stående. Du får bevæget hele kroppen stille og roligt, løsnet op for spændinger og arbejdet med din vejrtrækning.
Øvelserne er blide og tilpasses undervejs, så alle kan være med – også hvis du har smerter, er stiv i kroppen eller bare har brug for en mere skånsom form for træning.
Vi har fokus på:

Bedre bevægelighed
Styrke og stabilitet
Ro i kroppen og hovedet
En god og tryg oplevelse

Du behøver ingen erfaring med yoga – du møder bare op som du er.