Stille yoga på Østerbro

På dette hold sætter vi tempoet helt ned og finder ro gennem en række restorative yoga øvelser, hvor din krop bliver støttet af puder og tæpper. Restorativ yoga har til formål at hjælpe os med at spænde af og finde ro. Vi holder hver enkelt stilling længe, så kroppen har mulighed for at give efter og åbne sig og nervesystemet kan falde til ro. Stillingerne skaber rammerne for, at nervesystemet kan slippe ophobede spændinger og stress, og du kan komme dybere i dig selv. Vi slutter hver gang med en afspænding. Forløbet er for alle og du kan deltage, uanset hvor meget erfaring du har med yoga.

Anne Christine Hagedorn er en erfaren underviser med over 40 års yoga i kroppen. Hun lægger vægt på en venlig tilgang til kroppen.