Skab forandring med Yinyoga

Kunne du godt tænke dig:

• En bedre søvn
• Mere overskud
• Mere mobilitet især i fødder, ankler og hofter
• Mindre stress
• Færre smerter

Så kom og prøv hvilke forandringer, som yinyoga kan igangsætte i din krop og dit sind.
Dette hold er en kombination af yinyoga og myofascial release (selvmassage med tennisbolde).

Yinyoga er en indadvendt og rolig praksis, hvor vi arbejder med at skabe ro, plads i bindevævet og bedre mobilitet i kroppen. Stillingerne holdes mellem 2 og 7 minutter for på den måde at lade kroppen og sindet finde ro. Ind imellem vil vi også arbejde med myofascial release, hvor vi med bolde reducerer mu­skel­spæn­din­ger og forbedrer blodcir­ku­la­tio­nen i kroppen.

Yinyoga stillingerne kan med blokke og tæpper tilpasses langt de fleste kroppe, så alle kan være med, uanset niveau og yogaerfaring. Medbring: Yogamåtte & tæppe.

Medbring:Yogamåtte & tæppe.