Blid hatha og yin yoga

På dette hold bevæger vi os igennem blide dynamiske bevægelses-sekvenser og ind i stillinger, vi holder i længere tid, samt lange nærende yin-stræk. Herigennem har du mulighed for at forbinde dig til dit åndedræt og skabe ro og balance i nervesystemet, samtidig med at du øger kroppens be­væ­gel­ses­fri­hed og fleksibilitet. Vi arbejder med nærvær, vejrtrækning, teknik og fordybelse, og undervejs vil du også blive introduceret til yo­ga­fi­lo­so­fi­ens grund­prin­cip­per, ån­de­dræt­stræ­ning (pranayama) og små me­di­ta­tions­ø­vel­ser. Du kan være med på dette hold uanset om du er rutineret eller helt ny til yoga, da undervisningen tilpasses hver enkelt deltager.

Gry kan kontaktes via mobil 60440598 eller på mail info@maerkbaryoga.dk