Stressreducerende yoga

Dette yogahold er for dig, der oplever stres­ssymp­to­mer, og for dig, der blot søger et kærligt åndehul midt i hverdagens travlhed, hvor du kan fordybe dig og nære dig selv gennem blid bevægelse og åndedræt. På dette hold har du mulighed for at komme helt ned i kroppen og bringe balance i krop og sind. Til hver un­der­vis­nings­gang bliver du guidet grundigt ind og ud af en række blide bevægelses-sekvenser og nærende stræk, der skaber velvære og sundhed i kroppen ved at åbne op for energibanerne, der nærer vores organer, muskler, bindevæv og skaber ro i nervesystemet. På dette hold arbejder vi med nærvær, vejrtrækning og fordybelse, og du vil også blive introduceret til en række stres­s­re­du­ce­ren­de teknikker, du kan have glæde af derhjemme. Du kan være med på dette hold uanset om du er rutineret eller helt ny til yoga, da undervisningen tilpasses hver enkelt deltager.

Gry kan kontaktes via mobil 60440598 eller på mail info@maerkbaryoga.dk