TAI CHI ved Frank Lundqvist

Tai Chi Chuan er flere ting: gymnastik, meditation og selvforsvar. Øvelserne træner musklerne omkring kroppens indre organer.

Det ægger energipunkter (Chi) og renser kroppen for giftstoffer, og styrker derved både krop og sind. Tai Chi lærer dig til at samordne en række bevægelser i samlet ro og ligevægt. Det giver bedre balance, vejrtrækning, kro­ps­be­vidst­hed og nærvær.
Tai Chi er at bevæge sig sammenhængende, sejt og let, blødt og kraftfuldt. Det er en vej til at samle sind og krop fra fod til isse, fra lænd til fingerspidser i en ubrudt blid styrke. Du lærer at få livsenergien (Chi) til at strømme fra kroppens midtpunkt og tilbage igen i en harmonisk bevægelse, i stadig ligevægt og jordkontakt.

Frank Lundqvist har undervist i 30 år i Tai Chi Chuan Yang-stil, den mest kendte stil i verden. Tai Chi lærer man først langsomt, med opmærksomhed på detaljen, så det siden kan blive en hurtig og effektiv kampsport. De fleste vælger at træne Tai Chi som en langsom form for gymnastik, der giver velbefindende og sindsro. Alle, unge og ældre, kan være med i eget tempo og på eget niveau.