Træning ryg og yoga hensyntagende - Finlandsparken

Dette hold er særligt tilrettelagt for dig, der har smerter eller udfordringer i ryg eller nakke, eller som af andre årsager har behov for en skånsom og individuelt tilpasset form for træning.

Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der er god tid til den enkelte. Vi træner på et lille hold, så øvelserne kan tilpasses dine behov og forudsætninger, og der bliver taget individuelle hensyn gennem hele undervisningen.

Vi arbejder med blide yogastillinger og skånsomme bevægeøvelser, der styrker og smidiggør kroppen uden at overbelaste. Formålet er at øge bevægeligheden, skabe større kro­ps­be­vidst­hed og give dig redskaber til at få det bedre – både fysisk og mentalt.

Ån­de­drætsø­vel­ser og afspænding er en vigtig del af undervisningen og bidrager til ro, velvære og øget balance i hverdagen.

Holdet er for dig, der har behov for særlige skånehensyn og derfor ikke kan deltage på et almindeligt yogahold. Her er der plads til at lytte til kroppen, tage pauser efter behov og bevæge sig i sit eget tempo i et trygt og støttende fællesskab.

Holdet udbydes i samarbejde med AAB Vejle og bor bor du i Finlandsparken tilbyder vi en rabatteret pris.