390 kr./person

Qigong, ro i bevægelse - Odense

Tre undervisningsgange for livskraft, flow og livsglæde

Qigong er bevægelse i ro og ro i bevægelse. På dette lille forløb arbejder vi med kroppens livskraft gennem rolige, bløde og nærværende bevægelser, der styrker kropsbevidsthed, balance og indre ro.

Du får en tryg og grundig introduktion til Qigong, uanset om du er nybegynder eller har erfaring. Undervisningen består af stående og gående øvelser, som ved behov kan tilpasses siddende. Hver gang afsluttes med en meditation eller rolig fordybelse.

Forløbets tre temaer:

Livskraft og potentiale – introduktion til Qigongs grundprincipper og enkle basisøvelser.
Livskraft i bevægelse – fokus på kroppens bevægelsesretninger, balance og indre centrum.
Livsglæde, flow og indre ro – bløde, flydende øvelser med fokus på nærvær, ro og glæde.

Forløbet kræver ingen særlige forudsætninger. Medbring tøj, du kan bevæge dig frit i, samt gerne en varm trøje og et tæppe til meditationen. Qigong kan udføres med bare tæer, skridsikre strømper eller sko.

Kursusdetaljer

AOF Hunderupvej, Hunderupvej 103, 5230 Odense M

Onsdag, 19:00 - 20:30

6 lektioner, 3 mødegange

Onsdag 2. december, 2026

Hold nr.: 6426211190

Kontakt: Odense

390 kr./person

ledige pladser

Underviser

Vibeke Fraling

Jeg er sygeplejerske, lærer og Qigongmester og har undervist i kommunikation, personlig udvikling, Qigong og meditation gennem mange år.

Min egen vej til Qigong begyndte efter en periode med alvorlig stress og smerter. Her oplevede jeg, hvordan de rolige bevægelser, åndedrættet og den bevidste opmærksomhed kunne være en praktisk vej til større kropsbevidsthed, indre ro og mere energi i hverdagen.

Siden 2014 har jeg drevet Vibeke Fraling Qigong Academy, hvor jeg underviser på Qigonghold, afholder MeTreats og uddanner kommende Qigonginstruktører. Jeg har desuden grundlagt online medlemsklubben WebQigong, hvor medlemmer kan gøre Qigong og meditation hjemmefra.

I min undervisning forener jeg min sundhedsfaglige og pædagogiske baggrund med min mangeårige erfaring med Qigong. Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og nærværende rum, hvor du bliver guidet grundigt, og hvor øvelserne kan tilpasses din krop og dine behov.

For mig handler Qigong ikke om at præstere eller udføre bevægelserne perfekt. Det handler om at skabe forbindelse mellem krop, åndedræt og opmærksomhed og blive bedre til at mærke sig selv.

Hjemmeside: https://qigongacademy.dk/