Circuit træning med pilates

Vi laver stående, siddende og liggende måtteøvelser med større bolde, små pilates bolde, ringtoner, elastikbånd og håndvægte. 

Dette er et program, som styrker hele kroppen med fokus på især kerne-mave og firkanttræning. 

Der er stor variation i øvelserne og det fastholder interessen og skaber glæde.

Programmet udvikler styrke, fleksibilitet, udholdenhed, balance og koncentration. 

Under instruktørens omhyggelige guidning får du mulighed for at deltage i et komplet fitnessprogram, som er både inspirerende og fornøjeligt. 

For at få glæde af programmet er det nødvendigt at have en god grundform. 

Hvis du på har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com

Medbring juice/vand, måtte og tæppe.