Circuit træning med pilates

Vi laver stående, siddende og liggende måtteøvelser med større bolde, små pilates bolde, ringtoner, elastikbånd og håndvægte. 

Dette er et program, som styrker hele kroppen med fokus på især kerne-mave og firkanttræning. 

Der er stor variation i øvelserne og det fastholder interessen og skaber glæde.

Programmet udvikler styrke, fleksibilitet, udholdenhed, balance og koncentration. 

Under instruktørens omhyggelige guidning får du mulighed for at deltage i et komplet fitnessprogram, som er både inspirerende og fornøjeligt. 

For at få glæde af programmet er det nødvendigt at have en god grundform. 

Hvis du på har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com

Medbring juice/vand, måtte og tæppe.

Kursusdetaljer

Vestermarie skole, Vestermarievej 16, 3700 Rønne
Onsdag, 16:30 - 18:00
62 lektioner, 31 mødegange
Onsdag 18. september, 2024
Hold nr.: 0624204500

2.250 kr./person

14 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Joan Lewin Pohl

2.250 kr./person

Tilmeld kursus