Hensyntagende Yoga (H) - Randers

Hatha Yoga – styrke, smidighed og ro

Har du lyst til at styrke kroppen, øge din smidighed og samtidig finde mere ro og balance? Så er dette Hatha Yoga-hold måske noget for dig.

Vi arbejder med blide og rolige yogaøvelser, der styrker kroppen og har fokus på fleksibilitet, balance, bevægelighed og afspænding. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der er plads til at mærke kroppen og tage hensyn til dine egne behov.

Holdet er hensyntagende og velegnet til dig, der har brug for en nænsom tilgang – eksempelvis hvis du har udfordringer med ryg, gigt eller andre fysiske problematikker. Øvelserne tilpasses, så du kan deltage på det niveau, der passer til dig.

Målet er ikke at presse kroppen, men at give dig en god oplevelse af, at yoga kan støtte dig, styrke dig og skabe mere velvære i hverdagen.

Kom som du er – og giv dig selv en stund med bevægelse, nærvær og ro.

Vel mødt på holdet!

Hensyntagende hold (H) er kurser tilrettelagt for dig der har udfordringer, dvs. en lidelse eller et handicap, der gør at du ikke kan deltage på almindelige hold.

Fol­ke­op­lys­nings­lo­ven kræver en underskrevet tro- og love erklæring, på at du har brug for netop denne type undervisning, da der ydes et særligt tilskud, så det er muligt at køre små hensyntagende hold.