Motion for kvinder med osteoporose
12. januar, 2026
Mandag, 11:30 - 13:10
Kamillevej 10, Kastrup
1.770 kr./person
Bevæg dig glad for gigtramte
Der arbejdes i små hold, på 5 til 7 deltagere, hvor der er tid til at tage hensyn til den enkelte deltager, der på grund af nedsat bevægelighed, F.eks smerte i nakke, skulder, ryg, gigt, ischias, eller balanceproblemer, ønsker en mere skånsom træning.
Der er musik til opvarmningsøvelserne.
Vi benytter små bolde, elastikker, håndvægte samt kastanjeposer.
Vi slutter af med dybdeafspænding og får fornyet energi til kroppen.
Kursusdetaljer
Hovedbiblioteket, Kamillevej 10, 2770 Kastrup
Mandag, 09:30 - 11:10
30 lektioner, 15 mødegange
Mandag 12. januar, 2026
Holdnr.: 8726104215
1.770 kr./person
ledige pladser
Underviser
Ruth Martine Beyer
Jeg er uddannet på Bodil Müllers Afspændingspædagogiske seminarium i Hellerup i 1987.
Mine første år som afspændingspædagog foregik i Vestsjælland, hvor jeg kom vidt omkring.
Men så fik jeg øje på min mand, og på AOF Amager. Der har jeg været i over 20 år, det er så godt så der bliver jeg.
På mine hold går vi op i at udvikle kropsforståelse, større styrke, gerne lidt sved på panden, og at vi går fra timen med mere energi end da vi kom. Hvis du er i tvivl om hvilket hold du hører til på, er du altid velkommen til at ringe til mig. Der er også altid plads til en prøvetime hos mig.
Mine første år som afspændingspædagog foregik i Vestsjælland, hvor jeg kom vidt omkring.
Men så fik jeg øje på min mand, og på AOF Amager. Der har jeg været i over 20 år, det er så godt så der bliver jeg.
På mine hold går vi op i at udvikle kropsforståelse, større styrke, gerne lidt sved på panden, og at vi går fra timen med mere energi end da vi kom. Hvis du er i tvivl om hvilket hold du hører til på, er du altid velkommen til at ringe til mig. Der er også altid plads til en prøvetime hos mig.
