Afspænding / yoga / meditation

Med en kombination af afspændings- og yoga øvelser træner vi styrke og smidighed af hele kroppen, inkluderende balance og koordinations øvelser.
Undervejs inddrages opmærksomheden på åndedrættet og kro­ps­be­vidst­he­den.
Afsluttes med afspænding / meditation.
Medbring tæppe.