864 kr./person

Varmtvandstræning - Hens. 2026

Hensyntagende hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang.

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler, da træningen i vand er skånsom, og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land. Undervisningen foregår til musik og under hensyn til din krops formåen.

Der er plads til 7 deltagere på holdet.

Ved holdstart skal der købes adgangsarmbånd til bassinet – det koster 50,- kr. i depositum og fås i informationen i Sportsbyen.

Kursusdetaljer

Holbæk Sportsby, Sports Alle 1, 4300 Holbæk

Onsdag, 12:50 - 13:35

16 lektioner, 16 mødegange

Onsdag 26. august, 2026

Holdnr.: 3626204112

Kontakt: Holbæk Kultur & Fritid

864 kr./person

ledige pladser

Underviser

Astrid Justesen

Psykomotorisk terapeut. dap.

Jeg har bl. a. beskæftiget mig med børns bevægelse og motorikudvikling, unge psykisk syges identitetsudvikling, voksnes stress håndtering og ældres genoptræning og smertetakling.

Ved hjælp af afspændings-, koncentrations- og strækøvelser støttes kursisternes koncentrationsevne. Jeg formidler baggrunden for øvelserne og bruger musik som motivationen for øvelserne.

Har bl.a. deltaget i Mindfulness, Pilates og Coretrænings kurser.

Varmtvandsundervisning er for mig spændende, da man som med afspændingsbehandling straks kan se bedring i kursisters motivation til bevægelse og velbefindende.