Vandtræning hensyntagende - Børkop

Undervisningen foregår i et roligt og trygt tempo på et lille hold med max 7 deltagere, hvor der er tid og mulighed for at tilpasse øvelserne til den enkelte deltager. Der tages udgangspunkt i dine forudsætninger, så du kan være med på den måde, der passer bedst til dig.

Vi arbejder med en varieret kombination af øvelser i vand – både med og uden redskaber – med fokus på at:

* Øge bevægeligheden i led og muskler
* Styrke hele kroppen
* Forbedre balance og koordination
* Stimulere kredsløb og kondition
* Øge kro­ps­be­vidst­he­den og skabe større fysisk velvære

Øvelserne udføres til musik, som skaber en behagelig rytme og bidrager til en positiv træ­nings­op­le­vel­se.

Hvem er holdet for?

Holdet henvender sig til personer, der har behov for særlige skånehensyn i forbindelse med træning og derfor ikke kan deltage på et almindeligt motionshold. Undervisningen er tilrettelagt, så der er plads til individuelle behov og forskelligt funk­tions­ni­veau.

Praktisk information
Træningen foregår i det almindelige bassin i Børkop (ikke varmtvands­bas­sin)
Undervisningen foregår på et lille hold med fokus på individuel tilpasning.
Redskaber stilles til rådighed under træningen.
Du behøver ingen særlige forudsætninger for at deltage.

Kom og oplev glæden ved at bevæge dig i vand i et trygt fællesskab, hvor der er fokus på dine muligheder frem for dine begrænsninger