Træning i vand hensyntagende

For deltagere med be­væ­gel­ses­han­di­cap, dårlig ryg, smerter/be­væ­gel­ses­ind­skrænk­nin­ger i større led, som f.eks. fodled/knæ/hofte/albue og skulder. Her får du mulighed for at opnå god smidighed, styrke, balance og kondition i varmt vand. Kroppen arbejdes roligt og grundigt igennem, hvor der tages individuelle hensyn til den enkelte deltager.

I vandet bliver du vægtløs og kan effektiv styrke muskulaturen uden at belaste kroppens led. Svøm­me­fær­dig­he­der er ikke nødvendige. Målgruppen for dette hold er personer, der har behov for skånehensyn i forhold til træningen og som derfor ikke kan deltage på almindelige hold. Vi træner på små hold så der er plads til individuel tilpasning af undervisningen.