Træning i vand hensyntagende

🤲 Skånsom varmtvand­stræ­ning i Vejle – Træning med individuelle hensyn

Er du udfordret af rygsmerter, gigt eller be­væ­gel­ses­ind­skrænk­nin­ger i f.eks. hofter, knæ, skuldre eller albuer? På dette varmtvand­stræ­nings­hold i Vejle tilbyder vi skånsom motion i varmt vand, der hjælper dig med at genopbygge styrke, smidighed, balance og kondition – uden at belaste kroppen unødigt.

Holdet er målrettet deltagere med be­væ­gel­ses­han­di­cap, smerter i led eller andre tilstande, der kræver ekstra hensyn under træning.

💧 Hvorfor vælge varmtvand­stræ­ning?

Varmt vand skaber en næsten vægtløs tilstand, som gør det muligt at:

✅ Bevæge sig uden smerte
✅ Træne muskulaturen skånsomt og effektivt
✅ Forbedre balance, kredsløb og kro­ps­be­vidst­hed
✅ Øge bevægelighed i stive og ømme led
✅ Få tryg og individuel støtte i små hold

Du behøver ikke kunne svømme – øvelserne foregår på lavt vand og tilpasses dine behov.

🏊‍♀️ Træning tilpasset din krop og dit tempo

Vi arbejder i et roligt tempo og gennemgår kroppen grundigt hver gang.
Undervisningen er målrettet dig, der fx:

• Har gigt eller slidgigt

• Har en dårlig ryg eller diskusprolaps

• Har begrænset bevægelighed i hofte, knæ, skulder eller fodled

• Ikke kan deltage på almindelige hold pga. smerter eller skader

👥 Lille hold – stor effekt

Vi træner på små hold for at sikre tid og plads til individuel vejledning.
Der tages hensyn til dine udfordringer, og du vil opleve en tryg og støttende atmosfære.

📍 Varmtvand­stræ­ning i Vejle – Praktisk info:

• Træningen foregår i varmtvands­bas­sin

• Svøm­me­fær­dig­he­der er ikke nødvendige

• Øvelserne tilpasses individuelt

• Fokus på skånsom styrketræning, mobilitet og velvære

🔹 Tilmeld dig varmtvand­stræ­ning i Vejle i dag – og få en træningsform, der tager hensyn til dine behov og giver dig bedre bevægelse og livskvalitet.