Træning i vand hensyntagende
🤲 Skånsom varmtvandstræning i Vejle – Træning med individuelle hensyn
Er du udfordret af rygsmerter, gigt eller bevægelsesindskrænkninger i f.eks. hofter, knæ, skuldre eller albuer? På dette varmtvandstræningshold i Vejle tilbyder vi skånsom motion i varmt vand, der hjælper dig med at genopbygge styrke, smidighed, balance og kondition – uden at belaste kroppen unødigt.
Holdet er målrettet deltagere med bevægelseshandicap, smerter i led eller andre tilstande, der kræver ekstra hensyn under træning.
💧 Hvorfor vælge varmtvandstræning?
Varmt vand skaber en næsten vægtløs tilstand, som gør det muligt at:
✅ Bevæge sig uden smerte
✅ Træne muskulaturen skånsomt og effektivt
✅ Forbedre balance, kredsløb og kropsbevidsthed
✅ Øge bevægelighed i stive og ømme led
✅ Få tryg og individuel støtte i små hold
Du behøver ikke kunne svømme – øvelserne foregår på lavt vand og tilpasses dine behov.
🏊♀️ Træning tilpasset din krop og dit tempo
Vi arbejder i et roligt tempo og gennemgår kroppen grundigt hver gang.
Undervisningen er målrettet dig, der fx:
-
Har gigt eller slidgigt
-
Har en dårlig ryg eller diskusprolaps
-
Har begrænset bevægelighed i hofte, knæ, skulder eller fodled
-
Ikke kan deltage på almindelige hold pga. smerter eller skader
👥 Lille hold – stor effekt
Vi træner på små hold for at sikre tid og plads til individuel vejledning.
Der tages hensyn til dine udfordringer, og du vil opleve en tryg og støttende atmosfære.
📍 Varmtvandstræning i Vejle – Praktisk info:
-
Træningen foregår i varmtvandsbassin
-
Svømmefærdigheder er ikke nødvendige
-
Øvelserne tilpasses individuelt
-
Fokus på skånsom styrketræning, mobilitet og velvære
🔹 Tilmeld dig varmtvandstræning i Vejle i dag – og få en træningsform, der tager hensyn til dine behov og giver dig bedre bevægelse og livskvalitet.
Kursusdetaljer
1.105 kr./person
Underviser
Margit C. Poulsen
Jeg er uddannet instruktør med speciale "bevægelse i vand" der indeholder:
- svømning for gravide
- babysvømning
- vandskræk
- barn/Voksen begynder
- Aqua Aerobic
Jeg har i 2012 gennemført Aqua Punkt Coach Instruktør uddannelsen igennem Gigtforening.
Jeg underviser i AOF i såvel aften- som i dagtimerne, og arbejder til daglig som livredder på fuldtid i Børkop Svømmehal samt underviser børn i svømning.
1.105 kr./person
Tilmeld kursus