Bevægelse i varmt vand | Hensyntagende

Skånsom træning med stor effekt

I det varme vand bliver det lettere at bevæge sig. Vandets opdrift støtter kroppen og giver større be­væ­gel­ses­fri­hed, så øvelser, der kan være svære på land, føles lettere.

Fordele ved træning i varmt vand
• Lindrer smerter
• Reducerer hævelser (ødemer)
• Giver afslapning og velvære
• Styrker kroppen på en skånsom måde

Hvem er holdet for?
Træningen er særligt velegnet til dig med muskel- og ledproblemer, skader, gigt eller andre fysiske udfordringer. Undervisningen foregår på små hold med fokus på den enkeltes behov.

Praktisk information
• Du skal kunne klare omklædning og ophold i bassinet selv
• Hjælper kan medbringes ved ledsagerkort (oplys dette ved tilmelding)
• Husk grundig vask med sæbe: under armene, i skridtet, fødderne og at vaske hår inden du går i vandet
• Træ­nings­red­ska­ber stilles til rådighed

Bassinet
• Vandtemperatur: 33 grader
• Bassinlængde: 8 meter
• Bassinbredde: 4 meter
• Dybde: fra 1,3 meter