Aqua Yoga

Aqua Yoga

Er yoga, hvor vandets egenskaber - ikke mindst opdriften og temperaturen i varmt vandsbassinet - udnyttes til stræk, rolige dynamiske øvelser, ån­de­drætsø­vel­ser og afspænding.

Vandet støtter i høj grad op om mu­skel­af­spæn­ding, beroligelse af nervesystemet og aflaster leddene, hvormed det egner sig særdeles godt til gravide, ældre, overvægtige, folk med stress - såvel som alle andre.

Vi laver øvelser stående, liggende, flydende, glidende, dykkende og svømmende i og under vandoverfladen, hvorfor man skal kunne lide at have hovedet i vand og at ligge på ryggen og flyde med ørerne i vandet (og hjælpemidler).

Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold.
Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager. Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.

”Ballerup Kommune tilbyder tilskud til pensionister og ef­ter­løns­mod­ta­ge­re. Vælg "Pensionist Ballerup" eller "Efterløn Ballerup" under betalingsform.Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er pensionist eller modtager af efterløn og bosiddende i Ballerup Kommune. Tilskuddet dækker op til 50 % af kursusprisen, dog max 750 kr. pr. kursus, og max 2 kurser i alt årligt – uanset forening. AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere, og Ballerup Kommune forbeholder sig retten til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det er benyttet flere gange end 2 pr. år.”

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495