Motion & bækkenbundstræning
Start: 22.09.2023, kl. 10:00
AOF Nordsjælland - Furesø , AOF Nordsjælland
Farum Kulturhus, Kulturtorvet 12, 3520 Farum
Anne-Grethe Hermann
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 2995 kr/person
Kursusdage
-
22-09-2023Fredag10:00 - 11:30
-
29-09-2023Fredag10:00 - 11:30
-
06-10-2023Fredag10:00 - 11:30
-
13-10-2023Fredag10:00 - 11:30
-
27-10-2023Fredag10:00 - 11:30
-
03-11-2023Fredag10:00 - 11:30
-
10-11-2023Fredag10:00 - 11:30
-
17-11-2023Fredag10:00 - 11:30
-
24-11-2023Fredag10:00 - 11:30
-
01-12-2023Fredag10:00 - 11:30
-
08-12-2023Fredag10:00 - 11:30
-
15-12-2023Fredag10:00 - 11:30
-
05-01-2024Fredag10:00 - 11:30
-
12-01-2024Fredag10:00 - 11:30
-
19-01-2024Fredag10:00 - 11:30
-
26-01-2024Fredag10:00 - 11:30
-
02-02-2024Fredag10:00 - 11:30
-
09-02-2024Fredag10:00 - 11:30
-
23-02-2024Fredag10:00 - 11:30
-
01-03-2024Fredag10:00 - 11:30
-
08-03-2024Fredag10:00 - 11:30
-
15-03-2024Fredag10:00 - 11:30
-
22-03-2024Fredag10:00 - 11:30
-
05-04-2024Fredag10:00 - 11:30
-
12-04-2024Fredag10:00 - 11:30
-
19-04-2024Fredag10:00 - 11:30
Beskrivelse
Tilmelding kun efter aftale med underviseren. Hensyntagende hold.
I undervisningen bruger vi 1/2 time til bækkenbundstræning / teori, samt snak om elevernes problemer.
Opvarmning.
Stående holdnings korrigerende øvelser, balance øvelser, liggende styrke og smidigheds øvelser.
Slutter af med lille afslapning.
Løbende tager vi emner op, som fødder/nakke/skulder/øjne. mm.
Der bruges elastikker og små vægte.
Det sociale aspekt en vigtig del af undervisningen.
Bemærk
Betalingen kan deles op i evt. 3 rater. Kontakt kontoret på 45801900.