HIIT - styrke/puls og muskeløvelser
Start: 22.02.2023, kl. 16:45
AOF Gladsaxe , AOF Gentofte Gladsaxe Lyngby-Taarbæk
Søborg Skole, Frødings Allé 1, 2860 Søborg
Bibi Jeanette Da Silva
Priser for hele kurset
- Arbejdsledig Gladsaxe, Gladsaxe 1050 kr/person
- Fuldt betalende 1330 kr/person
- Efterlønner Gladsaxe, Gladsaxe 1050 kr/person
- Pensionist Gladsaxe, Gladsaxe 1050 kr/person
- SU modtager Gladsaxe, Gladsaxe 1050 kr/person
Kursusdage
-
22-02-2023Onsdag16:45 - 17:50
-
01-03-2023Onsdag16:45 - 17:50
-
08-03-2023Onsdag16:45 - 17:50
-
15-03-2023Onsdag16:45 - 17:50
-
22-03-2023Onsdag16:45 - 17:50
-
29-03-2023Onsdag16:45 - 17:50
-
12-04-2023Onsdag16:45 - 17:50
-
19-04-2023Onsdag16:45 - 17:50
-
26-04-2023Onsdag16:45 - 17:50
-
03-05-2023Onsdag16:45 - 17:50
-
10-05-2023Onsdag16:45 - 17:50
-
17-05-2023Onsdag16:45 - 17:50
-
24-05-2023Onsdag16:45 - 17:50
-
31-05-2023Onsdag16:45 - 17:50
-
07-06-2023Onsdag16:45 - 17:50
Beskrivelse
Træningen består af skiftende intervaller med et mix af cardio øvelser som løb, hop, sjip, burpees og muskeløvelser for ben, baller, skuldre, ryg og mave - det er en sjov, svedende og udfordrende måde at komme i bedre form på. På timen vil der også være fokus på mobilitetsøvelser.