Minikursus i Mavedans

På dette minikursus øver vi mavedansens grundbevægelser for hofterne og brystkassen. Vi gør bevægelserne præcise og tydelige og ser på muligheder for at variere dem. Det er en god udfordring for krop og hjerne, samtidig med at vi opbygger smidighed og styrke i ryggen. Vi træner bevægelserne hver for sig og sætter dem også sammen til små koreografier. Træningen slutter med grundig udstrækning. Der bliver smil på læben og sved på panden.

Om underviseren

Jeg har danset mavedans, lige siden jeg opdagede den i 2004, fordi jeg ikke kan lade være. Mavedans for mig er livsglæde, fællesskab, sundhed og udfordringer. Gennem årene er det blevet til uforglemmelige oplevelser sammen med skønne meddansere. Jeg har modtaget undervisning fra en række inspirerende undervisere, har optrådt til både byfester, private fester og til dansearrangementer og har selv undervist på aftenskolehold og til polterabender. I min undervisning lægger jeg vægt på, at alle er trygge, og at vi danser fra start til slut.