Dans, bevægelse og yoga - Aabenraa

På dette hold vil vi starte med 45 minutters Dans og Bevægelse og slutte af med 45 minutters afspændende yoga.

Dans og Bevægelse er en helt fantastisk træningsform, der ved brug af simple dansetrin træner ALLE kroppens muskelgrupper, giver høj puls, muskeltræning, smidighed og balance.

Det kræver ikke danseerfaring for at deltage.
Det eneste du skal er at komme med et åbent sind - og have lyst til at arbejde med kroppen!
Der sker noget magisk, når du tillader at ære den unikke måde, din krop ønsker at bevæge sig og udtrykke sig på uden bekymring om, hvad andre mennesker tænker.
Koreografien er enkel, og der er ikke mange bevægelser at huske. Du lærer hurtigt, at danse på din egen måde!
Når du får en chance for at bevæge dig på en måde, der føles godt for din krop, får du en god træning, der er perfekt til dig!
Dans er en fantastisk måde at træne krop og sind på plus, det frigiver positiv energi !
Yogaen vil være en kombination af hata og yin yoga, hvor der vil være fokus på at opbygge smidighed i bindevævet og muskler og mærke yogaens fine ro og nærvær

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.