Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1675 kr/person
  • Efterløns deltager og arbejdsledig 1460 kr/person
  • Pensionist 1375 kr/person

Kursusdage

  • 15-09-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 22-09-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 29-09-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 06-10-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 13-10-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 27-10-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 03-11-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 10-11-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 17-11-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 24-11-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 01-12-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 08-12-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 15-12-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 05-01-2022
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 12-01-2022
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 19-01-2022
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 02-02-2022
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 09-02-2022
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 16-02-2022
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 02-03-2022
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 09-03-2022
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 16-03-2022
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 23-03-2022
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 30-03-2022
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 06-04-2022
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 20-04-2022
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 27-04-2022
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 04-05-2022
    Onsdag
    19:00 - 20:15
  • 11-05-2022
    Onsdag
    19:00 - 20:15

Beskrivelse

Sjipning og hulahop er en god og hurtig måde, at få gang i forbrændingen på. Jo bedre du bliver, jo mere forbrænder du.

Hulahop er også godt for mave, talje og ryg. Hvis du ikke kan sjippe eller hulahoppe i forvejen, lærer du det hurtigt. Sjipningen foregår samtidig med træning af bækkenbunden.

Sjipning og hulahop sætter yderligere gang i den efterfølgende træning i callanetics/pilates, som også hjælper dig til fast, stærk, rank og smidig krop.

Efter grundig opvarmning træner vi hele kroppen igennem med callanetics og pilates, som er små præcise og større bevægelser, der arbejder i dybden med kroppens muskler.
Træning af bækkenbunden indgår som en del af nogle øvelser.
Undervejs vil der være stræk af muskler.
Træningen er til god og inspirerende musik.

Bemærk

Vi tager vores forholdsregler i forbindelse med COVID 19.  Der vil derfor være opsat håndsprit  ved indgangene. Der tages hensyn til antallet af kursister i lokalerne. Vi henstiller også til, at du selv medbringer materialer til den undervisning du deltager i.

Lignende kurser