Mave, baller, lår og ryg træning
Velkommen til et energifyldt hold, hvor vi starter med en opvarmning, der både får pulsen op og styrker kroppen.
Efterfølgende venter en god omgang styrketræning af ben, arme, ryg og mave, hvor vi også udfordrer balancen. Vi slutter af med strækøvelser og afspænding for at sende dig hjem helt afslappet.
På dette hold får du også mulighed for at udfordre hjernen med lidt hjernegymnastik undervejs.
Vi træner i tøj hvor du kan bevæge dig uden besvær og gode sko. Mebring en måtte og evt. et håndklæde.
Alle er velkomne på holdet, og vi tager selvfølgelig hensyn til eventuelle ryg- eller knæproblemer.
Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte undervsiseren Ulla Rørstrøm: tlt 26341546
Kursusdetaljer
Borgerhuset Rødekro, Østergade 40C, 6230 Rødekro
Mandag, 17:00 - 18:00
16,9 lektioner, 13 mødegange
Mandag 9. september, 2024
Hold nr.: 9624204901
825 kr./person
10 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Ulla Rørstrøm
825 kr./person
Tilmeld kursus