Efterfødselstræning

Velkommen til Efterfødsels træning hos AOF i Vejle

Holdet bliver undervist af Fysioterapeut Anne Hald, som har speciale i graviditet og efterfødsel.
På holdet vil jeg undervise i diverse øvelser med det formål at genoptræne kroppen efter en graviditet og fødsel.
Vi arbejder med egen kropsvægt, håndvægte, elastikker og yogabolde.
Der vil være et stort fokus på introduktionen i bækkenbundens funktion og øvelser og vi gennemgår og øver de forskellige typer af knib.

På holdet vil der være plads til 8 deltagere og man er naturligvis velkommen til at medbringe sit barn.

Jeg glæder mig til at møde jer og guide jer igennem en genoptræning efter jeres graviditet og fødsel.

Venlig hilsen Anne Hald